それはそうと、私の先輩は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格まではシェイプアップでは無理でしょう。肩のぜい肉を落とせば少しはマシでしょうが。エクササイズが苦手な人は、岩盤浴かサウナもダイエットのサポートになることでしょう。楽しむことも大事ですからね。体重減ったのにまだ二の腕とヒップにかなりの脂があるようなので、半身浴しながらエクササイズしようかな。
半年くらいの長い期間をかけて徐々にでもいいので、過剰な体脂肪を減らせていけたらと思ってます。マイペースなのが最適ですね。近頃はスーパーの栄養補助食品も充実してきて凄いですよね。
それはさておき、目標の低炭水化物ダイエットでは、血糖値上昇になる炭水化物を摂ることを抑制するのが体にいい肥満解消をサポートします。コンニャクは満腹感を与え、補うカロリーをコントロールする体にいい食材です。
